10月15日，兴庆卫健局特邀银川市第一人民医院内分泌科张丽主任走进兴庆法院，带来一场干货满满的体重管理、均衡饮食健康科普讲座，不少干警到场听课 “充电”。

“肥胖可不只是胖一点这么简单！” 讲座上，张主任结合现实数据科普超重肥胖相关知识，讲解 BMI、腰围评判标准，重点科普看不见的内脏脂肪会引发脂肪肝、睡眠障碍、心血管负担加重等各类健康隐患，并纠正大家靠节食快速减肥的误区，提醒仅靠 “管住嘴迈开腿” 很容易出现体重反弹。她结合《中国居民膳食指南》，分享简单落地的饮食小窍门，倡导主食搭配粗粮、足量摄入蔬果，做到少盐少油控糖，建议大家不必追求高强度健身，减少久坐，用好碎片时间坚持适度运动，遇到体重方面的困惑不要轻信网络偏方，要寻求专业医生的指导。现场互动氛围轻松活跃，面对干警提出的各类生活健康疑问，张主任都耐心细致答疑解惑。

参会干警纷纷表示讲座内容接地气、实用性强，会把学到的健康知识运用到日常生活中，调整不良生活习惯，以更加饱满的精气神投入审判执行工作。

撰稿：杨诗华